25 Aug 2010

8 Tipps zum Abnehmen - Richtige Ernährung Die Ernährung ist das A + O wenn es um das schnell Abnehmen geht. Essen Sie statt 3 große Mahlzeiten, lieber 5 Kleine. Natürlich darf das Obst nicht vergessen werden (Take five per day). Essen Sie Vollwertkost und Vollkornprodukte. - Langsam Essen Essen Sie langsam: Das Gehirn braucht ein wenig Zeit, bis [...]

25 Aug 2010

8 Tipps zum Muskelaufbau - optimaler Trainingsplan: Das wichtigste beim Muskelaufbau, ist neben der richtigen Ernährung, das Krafttraining selber. Es sollte bei jeder Trainingseinheit eine große Muskelgruppe trainiert werden (Rücken, Brust, Beine). Lassen Sie sich einen Trainingsplan erstellen. Dieser sollte etwa alle 3-5 Monate umgestellt werden. So erreichen Sie, dass die Muskeln immer wieder neu und anders [...]

28 Jul 2010

Unsere Kategorie “Muskelaufbau” stellt Ihnen die angesagtesten Muskelaufbauprodukte bereit. Bestseller und Dauerbrenner zu günstigen Preisen.