Eiweißdiät

Ende der sechziger Jahre war die Eiweißdiät bereits erfolgreich, wurde aber damals schnell wieder verworfen. Dass eine Eiweißdiät heutzutage wieder zu einer der erfolgreichsten Diäten zählt, wird durch zahlreiche Umfragen belegt.

Eiweißdiät heute

Eiweißhaltiges, dadurch natürlich auch die Eiweißdiät, bremsen das Hungergefühl.
Durch Forscher wurde bewiesen, dass Eiweiß ein Sättigungshormon freisetzt. Wenn man nun bei der Eiweißdiät sehr wenige oder sogar gar keine Kohlenhydrate zu sich nimmt, kann der Köper diese auch nicht mehr in Fett umwandeln. Damit weder sogar bei einer Eiweißdiät die Fettreserven angegriffen.

Beginn der Eiweiß-Diät

Zu Beginn der Eiweißdiät baut der Körper zuerst die Reserven der Kohlenhydrate ab. Mit eine reinen Eiweißdiät können pro Tag ca. 400-800 Gramm abgenommen werden. Diese Eiweißdiät kann auch in verschiedenen Formen angewandt werden. Eiweißdiät mit fettarmen Fleisch, viel Fisch oder auch Sojaprodukten, aber auch über Sporternährung in Pulverform, wären einige Alternativen. Aber auch bei aller Euphorie, seien Sie Vorsichtig und befragen Sie vor dieser Diät erst Ihren Arzt, denn nicht geeignet ist die Eiweißdiät unter anderem für Menschen mit Nierenproblemen, Bluthochdruck, mit Neigung zu Gichtanfällen + Frauen in den Wechseljahren.


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