Weight Gainer
Sie wollen Zunehmen, mehr Masse aufbauen oder einfach nur dicker werden?
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Der sogenannte Weight Gainer ist ein weißes Pulver, was aus wichtigen Nährstoffen besteht. Gesunde + günstige Weight Gainer werden meist von Bodybuildern, aber auch immer öfter von Ausdauersportler, Schwerstarbeitern oder Hardgainern eingenommen. Gute, aber günstige Weight Gainer bestehen zuca. 70% aus Kohlenhydrate. Der “Rest” ist Eiweiß (Proteine), Vitmaine und Mineralien.
Mit einem Weight Gainer zunehmen
Beim Bodybuilding findet der Weight Gainer seine Verwendung meist dahinhingehen, dass der Kraftsportler an Gewicht (Masse) zulegen möchte. Auch bekannt als die sogenannte Massephase. In der Zeit (Massephase) werden Muskeln aufgebaut und der Kraftsportler führt in Form von Weight Gainer ausreichend Kohlenhydrate und Nährstoffe zu. Einer der bekanntesten Weight Gainer ist das Mega Mass 4000 von Weider:
Weight Gainer Einnahme
Sichere, aber auch günstige Weight Gainer sollten ca. 1,5-2 Stunden vor dem Krafttraining, oder eine halbe Stunde nach dem Fitness-Work-out zugeführt werden. Am Besten schmecken wird ein Weight Gainer mit Milch, können aber auch ohne Probleme mit Wasser gemixt werden. Dazu bietet sich ein Elektromixer an. Können aber auch ohne Probleme in einem Eiweißshaker gemixt werden.
