BCAA - Branched Chain Amino Acid, was ist das?

Informationen, was BCAA bedeutet:

Branched Chain Amino Acid oder auch in der Kurzform "BCAA" genannt, sind verschiedene essentielle Aminosäuren. Diese BCAA werden vermehrt für den schnellen Muskelaufbau benötigt. BCAA unterstützen den Muskelaufbau positiv. Unter anderem kommen die BCAA Aminosäuren in Fleisch & Milch vor. Gerade als Bodybuilder, bzw. im Kraftsport sollten BCAA - Aminosäuren zusätzlich eingenommen werden. BCAA´s sollten bereits vor dem Krafttraining zugeführt werden. Gerade bei der extremen Belastung beim Muskelaufbau brauch der Körper vermehrt Proteine, die über den Tag verteilt nachgeführt werden sollten. Auch hier unterstützen die BCAA´s das Krafttraining für den Muskelaufbau positiv. Eine weitere positive Eigenschaft der BCAA´s: Die Aminosäuren fördern die Fettverbrennung.

Jedoch sollte die Einnahme der BCAA´s nicht übertrieben werden. Auch hier gilt: Halten Sie sich an die Einnahmeempfehlung des Herstellers der BCAA´s Aminosäure! Man sollte nicht mehr als 15mg dieser Sporternährung zu sich nehmen. Eine Auswahl von Aminosäure, darunter auch BCAA´s, bekommen Sie in unserem Online-Shop für Muskelaufbau + Sporternährung.