Es lebe der Kraftsport

Da in unserer heutigen Zeit Gesundheit, Fitness und Bodybuilding groß geschrieben wird, erleben die zahlreichen Fitnessstudios einen großen Ansturm von trainingswilligen Frauen und Männern aller Altersklassen.

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Während sich die Einen dem allgemeinen Fitnesstraining widmen, ist der Kraftsport für die anderen der ultimative Sport. Kraftsport wird am liebsten vom männlichen Geschlecht betrieben, welches seine Muskeln stählen will.

Kraftsport, das bedeutet ein regelmässiges stetiges Training; das bedeutet ständige Wiederholungen und das Training in verschiedenen Stufen und Intensitäten der Belastungsgrenze der entsprechenden Übungen mit Gewichten und mit Hanteln; das bedeutet auch eine gezielte Ernährung. Unter die Kategorie Kraftsport fallen zum Beispiel die Sportarten Gewichtheben, Armdrücken und Kraftdreikampf. Auch das beliebte Bodybuilding kann mit dazu gerechnet werden - wobei es sich eindeutig größerer allgemeiner Beliebtheit erfreut als das Gewichtheben, Armdrücken und der Kraftdreikampf.

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Die Sportler, die sich dem Kraftsport verschrieben haben, die arbeiten daran, ihre Muskelkraft zu verbessern um eine größere Leistungsfähigkeit zu erreichen. Dies kommt insbesondere auch Menschen zu Gute, die nach Unfallen bzw. Erkrankungen ihre körperliche und muskuläre Leistungsfähigkeit wieder erlangen müssen bzw. möchten, so zum Beispiel zur Festigung und Stabilisierung der Wirbelsäule, der Ober- und Unterschenkelmuskulatur, der Ober- und Unterarmmuskulatur etc. Übungen an Hantelbänken, Übungen im Sitzen oder Stehen mit Lang- und Kurzhanteln etc. können dabei helfen.

Bekannte Persönlichkeiten des Kraftsports sind zum Beispiel Arnold Schwarzenegger, Ralf Möller, Lou Ferigno, Matthias Steiner usw. Sie alle sind vielfach Vorbilder für die neue Kraftsportlergeneration - also auch teils für ältere Semester, die ihren Körper kräftigen wollen - und sorgen dafür, dass der Kraftsport immer beliebter wird.

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