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Tribulus Terrestris, Testosteron Booster für Bodybuilding und Muskelaufbau?

Tribulus Terrestris ist ein natürlicher Wirkstoff auf pflanzlicher Basis. Gewonnen werden wirksamen Bestandteile aus einem Dornengewächs der Gattung Tribulus. Vor allem im Amateur Sportbereich wird Tribulus Terrestris zur Unterstützung des Muskelaufbaus verwendet + findet so seine Anwendung vordergründig im Bereich des Bodybuildings + Ausdauersports.

Tribulus Terrestris beim Bodybuilding

Gerade beim Bodybuilding ist die Sporternährung "Tribulus" sehr bekannt.

Erfahrungen mit Tribulus Terrestris

Erfahrungen mit dem Muskelaufbauprodukt Tribulus Terrestris sind unterschiedlich.

Neben einer erwünschten Wirkung zum Muskelaufbau regelt Tribulus Terrestris den Flüssigkeitshaushalt + führt zur Abführung bei unerwünschten Wassereinlagerungen im Gewebe, was sich auch deutlich auf Ausdauerleistungen auswirkt. Daneben wirkt Tribulus Terrestris stärkend auf das Immunsystem + verbessert durch eine höhere Hormonausschüttung den männlichen Sexualtrieb. Bekannt ist auch die heilende Wirkung bei krankhaften Vergrößerungen der Vorsteherdrüse (Prostata).

Wirkung von Tribulus Terrestris

Entscheidend bei der Wirkung von Tribulus Terrestris ist der Saponin-Gehalt.

Die Wirksamkeit pflanzlichen Wirkstoffe von Tribulus Terrestris ist in erster Linie auf enthaltenen Saponine zurückzuführen. Neben dem Vorkommen in Pflanzen der Tribulus Gattung finden sich solche Saponine auch in Hülsenfrüchten wie Bohnen, Erbsen, Soja oder Linsen. Auch in der Kräuterpflanze Basilikum sind Saponine nachweisbar. In Tribulus Terrestris konzentrierten Saponine wirken vor allem auf den Testosteronhaushalt. Positiven Veränderungen im Testosteronspiegel führen bei entsprechendem Training zu einer deutlichen Verbesserung des Muskelwachstums + damit einer Zunahme an physischer Kraft. Auch wenn die Wirkungen wissenschaftlich bislang nicht nachgewiesen wurden, führen Tierexperimente + individuelle Beobachtungen zu dem Schluss, das Tribulus Terrestris wirksam auf das Muskelwachstum + Männlichkeit ist. Daher wird das pflanzliche Produkt besonders im Bodybuilding zum Muskelaufbau + zur Körperformung anerkannt + ist dort äußerst beliebt.

Tribulus Terrestris Einnahme

Tribulus Terrestris wird als Nahrungsergänzungsmittel angeboten + oftmals mit Beimengungen anderer Wirkstoffe, vor allem Vitaminen, angeboten. Je nach körperlicher Verfassung + beabsichtigtem Trainingsziel sind Einnahmemengen individuell unterschiedlich zu bewerten. Tribulus Terrestris wird oftmals in Kapselform verabreicht. Die mehrmals tägliche Einnahme jeweils einer Kapsel, bevorzugt zu den Hauptmahlzeiten, wird im Regelfall empfohlen.

Nebenwirkungen von Tribulus

Da zur Zeit noch keine Langzeitstudien mit dem Bodybuildingprodukt Tribulus Terrestris verfügbar sind, fehlen auch nachgewiesene Nebenwirkungen. Es kann bei Einnahme bei Tribulus Terrestris zu einem erhöhten Harndrang kommen. Dies ist aber mit unter darauf zurückzuführen, dass bei Einnahme von "Tribosteron" sehr viel Flüssigkeit zugeführt und sich an seinen Ernährungsplan gehalten werden sollte.

Der auf pflanzlicher Basis gewonnene Wirkstoffkomplex von Tribulus Terrestris ist frei von nachweisbaren schädigenden Nebenwirkungen. Lediglich ein geringer Anteil der Probanden wies Magen-Darm-Störungen oder Anzeichen von Gelbsucht ohne Krankheitswert auf. Eine Verbesserung des Zellstoffwechsels führt zur Anregung der Hormonproduktion, kann jedoch auch als Doping verstanden + nachgewiesen werden. Daher sollte im Wettkampfsport auf Einnahme von Tribulus Terrestris vorsichtshalber verzichtet werden.